TOP 5 prirodnih suplemenata za vitamin C u 2021. godini
Unosimo li dovoljno vitamina C u organizam?
Sa pojavom Covid-19 apsolvirali smo koje vitamine treba da pijemo da bi imali jak imunitet i ostali zdravi. Na prvom mestu je C vitamin i to svako zna, ali ono što se malo ljudi zapita je to da li unosimo dovoljno vitamina C u organizam? Svi znamo da voće kao što su pomorandže i limun imaju veliku količinu vitamina C, ali ipak svi ne znamo da je ustvari "trešnja sa Barbadosa", poznata još i kao Acerola voće sa ubedljivo najviše vitamina C, sa mnogo puta većom koncentracijom vitamina C od običnih citrusa.
Naučili smo da je maksimalna dnevna doza vitamina C za odraslu osobu 1000 mg, ali je velika dilema koliko hranljivih materija zaista dospe u krvotok, a koliko njih onda potom i podignu odbrambeni mehanizam organizma.
Koja kombinacija je idealna? Da li je više vitamina i bolje? Kako popraviti imunitet? Svi saveti slede u nastavku teksta…
U kom obliku najčešće unosimo vitamin C?
Ako pogledate nutritivne tablice videćete da od svih poznatijih biljaka Acerola ima vrlo visok nivo vitamina C, na 100 gr – čak 1600 mg. Limun i kupus imaju sličnu količinu i donose oko 40 mg, spanać 30 mg, ananas oko 10 mg.
Ljudima je komplikovano da prate tabele, mere i procenjuju dnevni unos pa zato pribegavaju korišćenju sintetičkih multivitamina koji obećavaju unos maksimalne doze većine neophodnih hranljivih sastojaka, a među njima i vitamina C.
Šta se događa kada popijemo tabletu vitamina C?
U želi da se brzo podigne imunitet bez razmišljanja o posledicama pribegava se uzimanju fabrički dizajniranih dijetetskih suplemenata. Ugroženo je funkcionisanje želuca, bubrega, creva i to sve zato što se piju veštački preparati koje organizam ne može da iskoristi.
Tableta vitamina C bi trebalo da se uzima ujutro, bez kombinovanja sa hranom i pićima. Iako se tako tableta bolje iskoristi, stvara se neprijatan osećaj u želucu. Vremenom se javlja i bol pa je uzimanje komplikovano.
Od ispijenih 1000 mg vitamina C samo mali deo organizam iskoristi, a ostalo se izbaci kroz mokraću i to čak i do 70% ispijenog vitamina. To automatski znači da se i bubrezi opterećuju što mnogima može napraviti velike zdravstvene probleme.
Ljudsko telo je stvoreno tako da iz hrane izvlači korisne nutrijente i „puni baterije“. Zato može da resorbuje samo male količine vitamina jer ih ni jedan obrok ne sadrži u maksimalnim dozama.
Pa kako onda da sve što je uneseno bude i iskorišćeno za podizanje imuniteta? Trebaju li nam kilogrami limuna i pomorandži, trebaju li nam posebni načini pripreme povrća?
Ne, samo izaberite dobar preparat!
TOP 5 100% prirodnih suplemenata kao izvora vitamina C
Uz raznovrsnu hranu, za jak organizam je potreban dodatak ishrani bogat 100% prirodnim ekstraktima gljiva koji su kombinovani sa Acerolom kao top 3 najvećih izvora vitamina C. Ne verujete? Nastavite sa čitanjem.
Agaricus blazei
Agaricus blazei dokazano ima velike koncentracije minerala i vitamina, a naročito vitamina C. Ove rezerve su otkrivene u nadzemnom delu biljke odakle se izvlači i stavlja u najkvalitetnije, 100% prirodne preparate bogate vitaminom C.
U kombinaciji sa beta glukanom koji sadrži, imunitet brže aktivira uz jake rezerve u organizmu.
Cordyceps Sinensis dijetetski suplementi
Kordiceps je poznat kao izuzetno važan dodatak ishrani za jačanje imuniteta jer u sebi ima velike koncentracije vitamina C. Kordiceps suplement ne samo da donosi brži oporavak, on je i antioksidant upravo zahvaljujući ovim rezervama vitamina C pa ga zato nazivaju „korenom vitalnosti“.
Reishi
Možda niste znali, ali gljiva Reishi sadrži natrijum-askorbat koji je zapravo vitamin C u obliku soli. Njega organizam može resorbovati u velikim količinama bez šanse da se predozira i ugrozi zdravlje. Korisno, zar ne?
Acerola
Suvi ekstrakt Acerole je izuzetno bogat vitaminom C pa samo mala količina daje i do 10x veću koncentraciju u miligramima.
Acerola je važna jer u sebi ima dobru kombinaciju:
- flavonoida,
- antocijana i
- organskih kiselina koje pospešuju brzu iskorišćenost i deponovanje C vitamina u krv.
Korišćenjem ovih preparata brzo ćete primetiti blistaviju kožu, više energije, manje razbolevanja, a sve jer imate optimalne zalihe vitamina C.
OPC+C
Kada je u pitanju naš kardiovaskularni sistem, ne možemo a da ne pomenemo možda i najznačajniji suplement na bazi koštica grožđa i acerole – OPC+C.
Oligomerni proantocijanidini sprečavaju oksidaciju štetnog holesterola i smanjuju mogućnost stvaranja aterosklerotičnih plakova u krvnim sudovima istovremeno poboljšavajući cirkulaciju na nivou malih krvnih sudova. Vitamin C iz acerole ne samo da će imati blagotvoran učinak na krvne sudove već će stimulisati i proizvodnju kolagena i ćelija koje stvaraju kost /osteoblasta/. To bi značilo da je vitamin C u kombinaciji sa OPC podjednako značajan za naše kosti, kožu i krvne sudove te ukoliko imate nešto od ovih problema OPC+C bi trebao biti Vaš suplement izbora.
Opet, pošto govorimo o prirodnom suplementu, zbog svog sastava organizam zaista iskoristi sve hranljive materije kada se uzima kroz suplemente prirodnog porekla pa sve zdravstvene promene budu brzo uočene...
Kada se razmatra da li unosimo dovoljno vitamina C, treba razmisliti i to da je važno da oni duže daju dobre efekte. Kako je to moguće? Opet na scenu stupaju čarobne gljive - Agarikus, Kordiceps, Rejši, ali i OPC… jer ne samo da snabdevaju telo vitaminima već blagotvorno utiču na srce, pluća, bubrege, organe za varenje…pa tako i leče i jačaju.
Sa prirodom nema greške! Ovakvi dijetetski suplementi neće stvoriti bol u želucu, nadimanje pri varenju, nema opasnosti od unosa maksimalnih doza, a sve uneseno će onda biti i iskorišćeno. Najmanje efikasni su sintetički vitamini, hrana je korisna, ali su drevne lekovite pečurke i drevni lekovi daleko najučinkovitiji kada je upitanju način unosa vitamina C.
Kako vi unosite u organizam svoju dozu vitamina?
Autorski tekst: Edmon Dantes
U ovo vreme pandemije korona vitusa meni je mnogo pomoglo to sto sam redovno i uporno pila vitamine , minerale i OPC+c acerolu,koronu sam prelezala sa blazim sipmtomima , vakcinsala sam se bez problema idemo dalje....
Dugo sam imala vrtoglavice nepoznatog uzroka . Pila sam memoaktiv, ginko, vitamine za mozak ali nije bilo nikakvog poboljšanja. Tek posle tromesečne terapije sa OPC+C po preporuci drugarice koja je imala isti problem rešila sam se vrtoglavica.
Dugo sam imala vrtoglavice nepoznatog uzroka . Pila sam memoaktiv, ginko, vitamine za mozak ali nije bilo nikakvog poboljšanja. Tek posle tromesečne terapije sa OPC+C po preporuci drugarice koja je imala isti problem rešila sam se vrtoglavica.